¿Qué es indice cintura cadera?

El índice cintura-cadera es una medida utilizada para evaluar la distribución de la grasa corporal y el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Se calcula dividiendo la circunferencia de la cintura entre la circunferencia de la cadera. Un índice cintura-cadera mayor a 1 en hombres y mayor a 0.85 en mujeres se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y la dislipidemia.

Un índice cintura-cadera alto indica una acumulación de grasa en la zona abdominal, lo cual se asocia con un aumento en el riesgo de enfermedades crónicas. Por lo tanto, mantener un índice cintura-cadera saludable es importante para la salud. Además, esta medida puede ser útil para evaluar los resultados de un programa de pérdida de peso o de ejercicio físico, ya que una disminución en el índice cintura-cadera puede indicar una reducción en la grasa abdominal.

Es importante recordar que el índice cintura-cadera es solo una medida de referencia y no debe ser utilizada como única medida para evaluar la salud. Otros factores como la edad, el género, la estatura, la composición corporal y la actividad física también deben ser considerados al evaluar el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Si tienes dudas sobre tu índice cintura-cadera, es recomendable consultar con un profesional de la salud.